마시는 칼로리는 배가 안 불러서 그대로 더해져요.
아메리카노는 5kcal인데 프라푸치노는 400kcal예요. 매일 한 잔이면 한 달에 12,000kcal 차이예요.
💡 이렇게 고르세요
시럽을 빼고 우유를 저지방으로 바꾸면 100kcal 가까이 줄어요. 케이크가 당기면 조각을 나눠 드세요.
⚠️ 자주 놓치는 것
디저트 한 조각이 한 끼 밥보다 칼로리가 높은 경우가 많아요. 커피와 함께면 700kcal를 넘기기도 해요.
카페·디저트 칼로리 표
아메리카노 10kcal ~ 빙수 500kcal
아메리카노
10kcal
평균
302kcal
빙수
500kcal
