치킨과 피자는 한 조각 단위로는 부담이 없어 보여서 더 위험해요.
피자 한 조각이 300kcal인데 세 조각이면 벌써 900kcal예요.
💡 이렇게 고르세요
먹을 양을 접시에 덜어 두고 상자는 치우세요. 양념보다 후라이드가, 콤비네이션보다 채소 토핑이 덜 나가요.
⚠️ 자주 놓치는 것
치킨 껍질에 지방이 몰려 있어요. 껍질만 벗겨도 100kcal 이상 줄어요.
치킨·피자 칼로리 표
후라이드 치킨 280kcal ~ 피자 (라지) 2200kcal
후라이드 치킨
280kcal
평균
913kcal
피자 (라지)
2200kcal
