이 칼로리, 어디서 올까요?
후라이드 치킨 한 조각은 280kcal예요.
단백질이 20g으로 높은데, 튀김옷이랑 껍질에서 지방이 18g 따라와요.
💡 이렇게 줄이세요
껍질을 벗기면 조각당 70~100kcal가 빠져요. 몇 조각 먹을지 정해서 접시에 덜어놓고 드세요.
🍗
후라이드 치킨 칼로리
Fried Chicken · 1조각
1조각 기준
280kcal
영양 성분
탄수화물
10g
단백질
20g
지방
18g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
70분
🏃
달리기
28분
🚴
자전거
40분
🏊
수영
35분
