이 칼로리, 어디서 올까요?
우동 1인분은 400kcal로 일식 면류 중엔 가벼운 편이에요.
튀김이나 유부가 안 올라간 기본 우동 기준이에요.
💡 이렇게 줄이세요
튀김을 올리면 200kcal 넘게 더해져요. 면 요리 중엔 안전한 편인데 단백질이 12g으로 적으니 계란을 더해 보세요.
🍜
우동 칼로리
Udon · 1인분
1인분 기준
400kcal
영양 성분
탄수화물
70g
단백질
12g
지방
8g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
100분
🏃
달리기
40분
🚴
자전거
57분
🏊
수영
50분
