이 칼로리, 어디서 올까요?
라멘 1인분은 550kcal예요.
돈코츠 국물에 지방이 녹아 있고 차슈까지 올라가서, 국물 요리치고 지방이 20g으로 높아요.
💡 이렇게 줄이세요
국물을 남기면 100kcal 넘게 줄어요. 나트륨도 같이 줄어서 다음 날 덜 부어요.
🍜
라멘 칼로리
Ramen · 1인분
1인분 기준
550kcal
영양 성분
탄수화물
70g
단백질
18g
지방
20g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
138분
🏃
달리기
55분
🚴
자전거
79분
🏊
수영
69분
