이 칼로리, 어디서 올까요?
초밥 8개는 450kcal예요.
생선은 저지방 고단백인데, 밥에 배합초(식초와 설탕)가 들어가서 탄수화물이 65g이에요.
💡 이렇게 줄이세요
칼로리 대부분은 생선이 아니라 밥에서 와요. 사시미로 먹으면 같은 생선을 200kcal로 즐길 수 있어요.
🍣
초밥 세트 칼로리
Sushi Set · 8개
8개 기준
450kcal
영양 성분
탄수화물
65g
단백질
20g
지방
10g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
113분
🏃
달리기
45분
🚴
자전거
64분
🏊
수영
56분
