이 칼로리, 어디서 올까요?
돈카츠 1인분은 680kcal, 지방이 40g이에요.
튀김옷이 기름을 머금어서 같은 돼지고기를 구워 먹을 때보다 200kcal 넘게 높아요.
💡 이렇게 줄이세요
튀김옷을 절반 벗겨내면 100kcal쯤 줄어요. 소스는 끼얹지 말고 찍어 드세요.
🍖
돈카츠 칼로리
Tonkatsu · 1인분
1인분 기준
680kcal
영양 성분
탄수화물
45g
단백질
30g
지방
40g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
170분
🏃
달리기
68분
🚴
자전거
97분
🏊
수영
85분
