이 칼로리, 어디서 올까요?
순두부찌개 1인분은 250kcal에 단백질이 18g이에요.
순두부 자체가 저칼로리 고단백이라 국물 요리 중엔 균형이 좋은 편이에요.
💡 이렇게 줄이세요
계란 하나 풀면 단백질이 6g 올라가는데 칼로리는 80kcal만 늘어요. 배부른 것 대비 효율이 좋아요.
🥘
순두부찌개 칼로리
Soft Tofu Stew · 1인분
1인분 기준
250kcal
영양 성분
탄수화물
8g
단백질
18g
지방
15g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
63분
🏃
달리기
25분
🚴
자전거
36분
🏊
수영
31분
