이 칼로리, 어디서 올까요?
불고기 150g은 350kcal로 구이류 중엔 가벼운 편이에요.
단백질이 28g이라 다이어트 중 단백질 채우기에 괜찮아요.
💡 이렇게 줄이세요
문제는 불고기가 아니라 같이 먹는 밥이에요. 고기 먼저 먹고 밥을 나중에 먹으면 밥 양이 저절로 줄어요.
🥩
불고기 칼로리
Bulgogi · 150g
150g 기준
350kcal
영양 성분
탄수화물
12g
단백질
28g
지방
22g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
88분
🏃
달리기
35분
🚴
자전거
50분
🏊
수영
44분
