이 칼로리, 어디서 올까요?
같은 양의 흰밥보다 200kcal 넘게 높아요. 재료 때문이 아니라 기름에 볶아서예요.
지방이 18g인데, 조리법 하나가 이만큼 바꿔요.
💡 이렇게 줄이세요
기름 한 스푼만 줄여도 100kcal 가까이 빠져요. 계란 프라이 대신 삶은 계란 올리면 단백질은 그대로예요.
🍳
김치볶음밥 칼로리
Kimchi Fried Rice · 1인분
1인분 기준
520kcal
영양 성분
탄수화물
75g
단백질
12g
지방
18g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
130분
🏃
달리기
52분
🚴
자전거
74분
🏊
수영
65분
