이 칼로리, 어디서 올까요?
삼겹살 150g은 550kcal, 그중 지방이 50g이에요.
탄수화물은 0에 가까운데 지방 1g이 9kcal이라 총량이 확 올라가요. 여기에 밥이랑 소주까지 더하면 한 끼 1,000kcal는 금방이에요.
💡 이렇게 줄이세요
목살이나 앞다리살로 바꾸면 만족감은 비슷한데 150~200kcal를 아껴요. 구울 때 나온 기름은 덜어내고 드세요.
🥓
삼겹살 칼로리
Samgyeopsal · 150g
150g 기준
550kcal
영양 성분
탄수화물
0g
단백질
22g
지방
50g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
138분
🏃
달리기
55분
🚴
자전거
79분
🏊
수영
69분
