이 칼로리, 어디서 올까요?
삼계탕 1인분은 650kcal로 생각보다 높아요. 닭 한 마리에 찹쌀까지 들어가니까요.
대신 단백질이 40g으로 아주 넉넉해요.
💡 이렇게 줄이세요
껍질을 벗기고 먹으면 100kcal 넘게 덜 수 있어요. 찹쌀을 절반만 먹으면 탄수화물 부담이 확 줄어요.
🍗
삼계탕 칼로리
Ginseng Chicken Soup · 1인분
1인분 기준
650kcal
영양 성분
탄수화물
45g
단백질
40g
지방
30g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
163분
🏃
달리기
65분
🚴
자전거
93분
🏊
수영
81분
