이 칼로리, 어디서 올까요?
김치찌개 1인분은 200kcal로 찌개 중엔 가벼운 축이에요.
다만 돼지고기가 얼마나 들었는지, 국물을 얼마나 떠먹는지에 따라 실제로 먹는 양은 꽤 달라져요.
💡 이렇게 줄이세요
진짜 문제는 나트륨이에요. 국물을 다 마시면 하루 권장량 절반을 넘겨서 다음 날 몸이 부어요. 건더기 위주로 드세요.
🍲
김치찌개 칼로리
Kimchi Stew · 1인분
1인분 기준
200kcal
영양 성분
탄수화물
10g
단백질
15g
지방
12g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
50분
🏃
달리기
20분
🚴
자전거
29분
🏊
수영
25분
