이 칼로리, 어디서 올까요?
부대찌개 1인분은 480kcal예요.
햄이랑 소시지, 스팸 같은 가공육이 들어가서 지방이 28g에 나트륨도 아주 높아요. 라면 사리까지 넣으면 700kcal를 넘겨요.
💡 이렇게 줄이세요
사리만 빼도 200kcal 넘게 줄어요. 가공육은 나트륨 덩어리라 국물까지 마시면 부기가 오래가요.
🍲
부대찌개 칼로리
Army Stew · 1인분
1인분 기준
480kcal
영양 성분
탄수화물
35g
단백질
22g
지방
28g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
120분
🏃
달리기
48분
🚴
자전거
69분
🏊
수영
60분
