이 칼로리, 어디서 올까요?
마라탕 1인분은 700kcal, 지방이 45g이에요.
재료를 직접 고르는 방식이라 사람마다 차이가 큰데, 어묵·유부·면 사리가 칼로리를 끌어올려요.
💡 이렇게 줄이세요
청경채랑 배추, 숙주 위주로 담고 면 사리를 빼면 400kcal 아래로도 만들 수 있어요. 국물은 기름이 많아 남기는 게 나아요.
🍲
마라탕 칼로리
Mala Tang · 1인분
1인분 기준
700kcal
영양 성분
탄수화물
45g
단백질
25g
지방
45g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
175분
🏃
달리기
70분
🚴
자전거
100분
🏊
수영
88분
