이 칼로리, 어디서 올까요?
짬뽕 1인분은 550kcal로 짜장면보다 150kcal 낮아요.
해산물이 들어가서 단백질은 22g으로 높은데, 국물 나트륨이 상당해요.
💡 이렇게 줄이세요
둘 중 고민이면 짬뽕이 나아요. 대신 국물을 다 마시면 하루 나트륨을 넘기니까 건더기 위주로 드세요.
🍜
짬뽕 칼로리
Jjamppong · 1인분
1인분 기준
550kcal
영양 성분
탄수화물
70g
단백질
22g
지방
18g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
138분
🏃
달리기
55분
🚴
자전거
79분
🏊
수영
69분
