这些热量从哪里来
A bowl of ramen is 550 kcal. Tonkotsu broth carries dissolved fat and the chashu adds more, so fat reaches 20 g — high for a soup dish.
💡 这样可以减少
Leaving the broth saves over 100 kcal, and the sodium goes with it, so you wake up less puffy.
Ramen的热量
라멘 · 1份
每1份
550kcal
营养成分
碳水化合物
70g
蛋白质
18g
脂肪
20g
🏃 消耗这些热量需要
🚶
步行
118分钟
🏃
跑步
55分钟
🚴
骑行
66分钟
🏊
游泳
60分钟
