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The Complete Guide to Calorie Deficit Dieting
A scientific look at calorie deficit, the core principle of weight loss.
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卡路里知识
卡路里（Calorie）是身体使用的能量单位。吃食物时摄入卡路里，运动时消耗卡路里。
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成年男性每日推荐量
2,500 kcal
👩
成年女性每日推荐量
2,000 kcal
摄入卡路里大于消耗卡路里会增重，反之则减重。BeforeEat帮助您轻松管理这个平衡。
常见问题
Q. 分析准确吗？
AI识别食物并估算卡路里，准确率约85-90%。请作为参考使用。
Q. 照片会被存储吗？
不会。上传的照片在分析后立即删除。
Q. 能识别所有食物吗？
可以识别大多数菜系，包括中餐、韩餐、西餐、日餐和东南亚菜。
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