이 칼로리, 어디서 올까요?
오렌지주스 200ml는 110kcal예요.
과일이라 건강해 보이는데, 착즙하면서 식이섬유가 빠지고 당만 남아서 흡수가 훨씬 빨라요.
💡 이렇게 줄이세요
오렌지 한 개는 60kcal에 식이섬유까지 있어요. 주스보다 과일을 그대로 먹는 게 나아요.
🧃
오렌지주스 칼로리
Orange Juice · 200ml
200ml 기준
110kcal
영양 성분
탄수화물
26g
단백질
1g
지방
0g
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14분
