이 칼로리, 어디서 올까요?
스테이크 200g은 500kcal에 단백질 45g이에요.
탄수화물이 0이라 저탄수 식단에서는 훌륭한 선택이에요.
💡 이렇게 줄이세요
문제는 곁들이는 감자튀김이랑 빵이에요. 사이드를 샐러드로 바꾸면 300kcal 넘게 아껴요.
🥩
스테이크 칼로리
Steak · 200g
200g 기준
500kcal
영양 성분
탄수화물
0g
단백질
45g
지방
35g
🏃 이 칼로리를 소모하려면
🚶
걷기
125분
🏃
달리기
50분
🚴
자전거
71분
🏊
수영
63분
