这些热量从哪里来
A donut is 300 kcal. The dough is deep-fried and then glazed or sugared, so you get 16 g of fat and the sugar together.
💡 这样可以减少
At 4 g of protein, hunger returns quickly. A boiled egg or Greek yoghurt lasts far longer as a snack.
Donut的热量
도넛 · 1个
每1个
300kcal
营养成分
碳水化合物
35g
蛋白质
4g
脂肪
16g
🏃 消耗这些热量需要
🚶
步行
64分钟
🏃
跑步
30分钟
🚴
骑行
36分钟
🏊
游泳
33分钟
