Calorías de Tonkatsu

돈카츠 · 1 ración

Calorías de Tonkatsu

Por 1 ración

680kcal

De dónde salen estas calorías

Tonkatsu is 680 kcal a serving with 40 g of fat. The batter soaks up oil, which puts it more than 200 kcal above the same pork simply grilled.

💡 Cómo reducirlas

Peeling off half the batter saves around 100 kcal. Dip the sauce rather than pouring it over.

Información nutricional

Carbohidratos

45g

Proteína

30g

Grasa

40g

🏃 Para quemar estas calorías

🚶

Caminar

146min

🏃

Correr

68min

🚴

Bicicleta

82min

🏊

Natación

74min


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